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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。